【MB2025-116】自分の時間（アーノルド・ベネット）

　アーノルド・ベネットの『自分の時間』。渡部昇一の訳と解説が素晴らしい。１日24時間という限られた時間をどのように使うのか。
・朝の１時間は夜の２時間以上の価値がある（２時間、あるいは１時間でもよいから、早起きをしてみてほしい）
・はじめから「大きな変化」を求めてはいけない（初めからあまり多くのことを企てないようにしよう）
・「週３回の夜９０分」が人生の明暗を分ける（ひと晩おきに１時間半、何か精神の向上になるような意義のあることを継続してやってみてはどうだろうか）
などは参考になった。