【MB2024-049】眠れないあなたに（松浦弥太郎）

　睡眠は重要である。しかし、時と場合によっては眠れないこともある。『眠れないあなたに』はそんな眠れない場合に少しでも役立つのでは、と思い読んでみた。メモした項目は７つあったが、一例として、

【嬉しかったことを3つ思い出す】
　感謝の気持ちで一日を終える習慣を作っていく。ベットに入って、今日起きた「嬉しかったこと、喜んだこと、よかったこと」を３つ思い出してみる。大切なのは、一日を感謝で終わらせること。生き方のコツである。

が参考になった。「一日を感謝で終わらせる」を心掛けたいものである。