医者が教える医学的に正しいウォーキング。『1日1万歩を続けなさい』。個人的には1日1万5000歩を目標に歩き続けているが、その効果を確認するべく読んだ一冊。・「なんとなく不調」は自律神経と関係がある(歩けば「交換神経」と「副交感神経」が切り替…
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